przed i

Nogi lepiej przed barkami i będzie OK. Pozdrawiam Stary Grizzly

No fajnie, ale łożyska abec ile? 3? 5? 7? Hose, weź sie od niego odperdol, chyba normalne że jak mu sie nie spodobało to sprzedaje, Lepiej niż by zostawił ją sobie i pozorował przed piczami że umie ollie i bujał sie ze sprzętem po mieście. Zmieniony przez - RA1NM4N w dniu 2004-06-14 21:47:29

[...] elektrolitowe???czyli aspargin wskazany tak.. hmm co jeszcze do tego witamina E. troxhe tego mam nakupowalem roznych witaminek na cykl.... ale go przerwalem i nie zamierzam konczyc:((< pipka ze mnie ale zdrowie wazniejsze .... jak to dzis lekarrz powiedzial przed toba jeszcze 60 lat zycia odluz swoje zabawki:) i dzialaj naturalnie:D hehe

[...] paczka popił cola puscił beka i bestrosko zagryzł jakims batonikiem taki posiłek zjadł bym w 3 a nie w 30 min. Wszystko popiajm woda i jakos wchodzi, a jak sie złamie przed posiłkem to juz połowa sukcesu odrazu jakis taki głodny sie robie idz do apteki i poprosc cos na łaknienie... zobaczymy jakie pomysły maja koledzy po fachu... Pozdro

[...] SD i po SD zaczynasz HST. jak skończysz HST to od razu mierzysz maxy, SD, HST albo ćwiczysz sobie coś tam innego(nie musisz robić przerwy po HST). SD jest tylko i wyłącznie przed HST. oczywiście jak robisz 'od razu' kolejny cykl to wtedy wyjdzie, że jest też po HST, ale zamierzenie jest takie, że podczas SD mięśnie odzwyczajają się od treningu i [...]

snuiadanko okoilo-700kcal gainer-okolo200(dodajmy kanapeczki drugie tyle pewnie) czyli 400 obiad(ktory nie wiem gdzie i o ktorej jem) okolo500(ryz i kurak) gainer-tak jak wyzej tunczyk(tez nie wiem kiedy zjem)okolo300kcal +chlebek okolo130 ser twarogowy(przed snem, robie soie z mlekiem i kakao daje) okolo250 kcal

TYLKO ZE MALO ZJEM W TEJ ROBOCIE ZAFAJDANEJ PAYTRZAC OD SNIADANIA 9,00-SNIADANIE 12,00 GAINER 15,00 KANAPKI 18,30-19,00 TRENING W TYM GODZINACH, COS TAM ZJEM PRZED NIM MOZE KASZKE TAKA MALUTKA, MA 40G WEGLI I 10 BIALKA NO POTEM JEST JUZ LEPIEJ -GAINER PO TRENINGU -RYZ Z KURAKIEM -SER ZASTANAWIAM SIE CZ JEST WOGOLE SENS DALSZYCH CWICZEN, CZY WARTO [...]

Witam serdecznie wszystkich licytujących dziś przed upływem godziny 00;00 kończy się licytacja. Odpowiedzi których data w poście przekracza 23.03.2012 i godzinę 23.59 nie będą się liczyły. W dniu jutrzejszym 24.03.2012 lub 26.03.2012 zostaną ogłoszone wyniki kto wygrał. Będę prosił następujące osoby o podanie swojego adresu mail w celu ustalenia [...]

Ech... wielka szkoda, że tak mało osób :-/ trochę wstyd przed mistrzem... ja bym i tak nie mogła, bo nie mogę biegać przez kolana plus zła pora i miejsce jak dla mnie

jw :-)) wejdziesz na saa zaraz zjedzie do poziomu podłogi ;) Wątroba i nerki zregenerować przed cyklem? Jak długo będę regenerował wątroba ostropest plamisty w ziarnach swiezo zmielony dwa razy dziennie l+ NAC 500mg dwa razy dziennie+ cholera i sporulina dwa razy dziennie ?

Wszyscy mówią nie wchodz ma cykl a ty swoje %-) A co ty chcesz regenerować jak masz delikatnie próby podniesione? Cięższy trening dzień przed badaniem i mogło ci wywalić ;) chcesz stan sprawdzić wątroby zbadaj bilirubine i ggtp;)

jw :-)) wejdziesz na saa zaraz zjedzie do poziomu podłogi ;) Wątroba i nerki zregenerować przed cyklem? Jak długo będę regenerował wątroba ostropest plamisty w ziarnach swiezo zmielony dwa razy dziennie l+ NAC 500mg dwa razy dziennie+ cholera i sporulina dwa razy dziennie ? Nie ma co regenerować, nie ma sensu traczić na to czasu. Jak wejdziesz [...]

Panowie dziekuje za sugestie! Postaram sie dostowac do waszych opinii, mam tylko pytanie, po treningu i uzupelnieniu glikogenu(wafle,banany) ok tych 30 minut pozniej co najlepiej wychaczyc zeby dostarczyc najlepszej ilosci bialka? ROzumiem tym samym ze pozycja Kolacja wedruje na pozniejsza godzine a przed juz samym snem jogurcik:D?

wiec kazdy daje ci ta sama rade przelam lek przed iniekcja i bierz propa e2d 100mg . i osiagniesz swoj cel jakim jest czysta masa i zgubienia fatu. upierasz sie przy wersji oralnej ok ale na mecie zyskasz masy zalejesz sie o zgubieniu fatu mozesz pomazyc twoj wybor.

[...] z napisem PŁASKI BRZUCH BEZ WYSIŁKU I ĆWICZEŃ. Kumpel oglada TV - "twój brzuch będzie płaski bez wysiłku,wystarczy codziennie pokopać go pradem,możesz to robić siedząc przed telewizorem" może jeszcze jedząc hamburgera,co? na mięśnie brzucha najlepsze są spięcia i dobra dieta,na wyszczuplenie aeroby i nie ma bata,jak się nie pomęczysz [...]

Spróbuj Olimpa System Protein 80 - będziesz miał tanie dobre i pewen b iałko do uzupełniania zarówno na noc jak i w ciągu dnia. Co do suplementacji TFB - proponowałbym conajmniej 3x dziennie po 2-3tabletek - ok.30-40min przed jakimkolwiek wysiłkiem fizycznym (czy to spinning czy siłownia czy biegi etc.).

[...] hakeem - heh, a ja zawsze ćwiczę w krótkich spodenkach i bez koszulki... Jak Ci zimno to się ubierz. (to nie jest głupi żart). Tzn. nie jest mi może zimno, ale po prostu nie czuję ciepła w nogach Myślę, że po treningu ale przed rozciąganiem możnaby zrobić np. 30 szybkich przysiadów bez obciążenia i dopiero zacząć się rozciągać? Jak myślićie?

Spozywanie glutaminy nie prowadzi do jakiegoś spektakularnego wydzielania hormonu wzrostu. To doskonały antykatabolik i środek wspomagający przyrost tkanki mięśniowej. Według mnie porcje 10g korzystniej rozłozyc na dwa razy np. 5g po treningu i 5g przed snem szukala

Aha i jeszcze mam 2 pytanka: czy brać ją też w dni bez treningowe w porach takich jak w treningowe? Jak ją brać z białkiem np. przed snem? _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

[...] poznac twoja opinie na nastepujace zagadnienia :))) Slawku jakbys mial do wyboru branie glutaminy rano lub wieczorem, to ktora pore bys wybral ? A aminokwasy rozgalezione przed czy po trenignu? I czy warto brac je tez w dni nietreningowe tak jak glutamine ? JESZCZE TU WROCE Dzisiaj na obiad mam biggos z biggera, wiec zyczcie mi smacznego [...]